José Isaid León Rodríguez es licenciado de nutrición y ciencia de los alimentos con maestría en ciencias de la educación. Se ha desempeñado como asesor nutricional del equipo de división profesional Los Avispones de Chilpancingo. Ha sido conferencista a nivel nacional e internacional en temas de nutrición en la infancia y adolescencia, y coordinador del consultorio de nutrición Equilibrato. Nutriólogo capacitador del personal de la Secretaría de Salud en Guerrero, y docente en la Universidad Autónoma de Guadalajara en el área de nutrición del deporte
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Las enfermedades metabólicas son algo muy constante en nuestro país y cada vez se están presentando a más temprana edad y esto debido a la mala dieta que practican varias familias mexicanas.
Un xantelasma es un término médico usado para denominar a unos pequeños tumores benignos o abultamientos grasos que aparecen en la zona de los párpados o alrededor de ellos. El xantelasma suele tener un aspecto amarillento y nodular, pudiendo llegar a medir más de un centímetro y se caracteriza por ser tanto bilateral (que aparece en ambos ojos) como unilateral. Cuando estas acumulaciones de grasa aparecen en lugares distintos al rostro se denominan xantemas.
Este tipo de afección es muy fácil de identificar a nivel médico pues mantiene bordes claramente definidos, posee un peculiar tono de amarillo y tiende a permanecer del mismo tamaño una vez ha aparecido. Aunque esta suele ser la norma, puede llegar a crecer ligeramente (nunca a reducirse).
Cerca de la mitad de las personas que sufren xantelasma tienen el colesterol alto. Además, existe una gran afectación de la predisposición genética en su aparición. Por norma general, es más frecuente que se produzca esta patología en los siguientes casos:
● En el caso de personas que tienen el nivel de colesterol LDL («malo») elevado, o el nivel de colesterol HDL («bueno») bajo.
● Personas que tienen el colesterol alto por factores hereditarios (hipercolesterolemia familiar).
● Personas con enfermedad hepática denominada cirrosis biliar primaria, que suele elevar los niveles de colesterol.
● Es frecuente en los ancianos y en las personas de origen asiático o mediterráneo.
Este tipo de afección es muy fácil de identificar a nivel médico pues mantiene bordes claramente definidos, posee un peculiar tono de amarillo y tiende a permanecer del mismo tamaño una vez ha aparecido. Aunque esta suele ser la norma, puede llegar a crecer ligeramente (nunca a reducirse).
Los xantelasmas son frecuentes en personas adultas con trastornos metabólicos como la hipercolesterolemia, diabetes y cirrosis biliar. Además, también pueden detectarse en jóvenes que han heredado el problema de la hipercolesterolemia (hipercolesterolemia familiar).
Sin embargo, no es extraño que aparezcan en personas que no presentan ninguno de los trastornos antes señalados, tratándose en estos de un acúmulo de grasa sin más.
Los xantelasmas son frecuentes en personas adultas con trastornos metabólicos como la hipercolesterolemia, diabetes y cirrosis biliar. Además, también pueden detectarse en jóvenes que han heredado el problema de la hipercolesterolemia (hipercolesterolemia familiar).
Sin embargo, no es extraño que aparezcan en personas que no presentan ninguno de los trastornos antes señalados, tratándose en estos de un acúmulo de grasa sin más.
Aunque el xantelasma en sí no es perjudicial, esta afección ocular puede ser un síntoma de una enfermedad cardíaca más grave.
Existen diversos clases de xantelasmas. En este caso nos ocupamos del xantelasma palpebral, que es el que aparece alrededor de los párpados.
Dentro del xantelasma palpebral, podemos encontrar dos tipos: Bilateral: aparece en ambos párpados y suele tener un tamaño similar. Unilateral: sólo aparece en uno de los párpados.
Te menciono algunas opciones para prevenir la aparición de un xantelasma consiste en controlar los niveles de colesterol, al bajar el colesterol se ayuda a tratar el xantelasma. Para algunas personas cambiar a una dieta saludable y mejorar su estilo de vida es suficiente para controlar el colesterol.
Entre las recomendaciones para bajar el colesterol, destacan las siguientes:
- Evitar fumar y limitar el consumo de alcohol.
- Mantener un peso saludable.
- Realizar ejercicio todos los días, al menos durante 40 minutos.
- Limitar el consumo de grasas saturadas, que se encuentran en alimentos como la mantequilla.
- Reducir el estrés de tu día.
Si has notado que tu circunferencia de cintura esta por arriba de los 90 centímetros, llevas una dieta alta en grasas saturadas y alimentos ultraprocesados, tienes un factor de estrés elevado, te sientes cansado y consumes una gran cantidad de carnes rojas, ten mucho cuidado porque puedes desarrollar las xaltemas.